今年雨水更足、三伏天更湿热！入伏备好3碗汤，祛湿清热不用慌。
1、湿热体质的人。
表现：头发、脸上爱出油、长痘；怕热汗多、频繁上火、容易犯困、肚子大。
辩证：三伏天属于长夏，外界的湿热，引动体内湿热，同气相求，导致身上黏糊糊还发热。
参考：薏米、枳实、赤小豆、橘皮、红豆、甘草、荞麦、苦荞、大麦。
2、寒湿体质的人。
表现：手脚冰凉、吃凉的拉肚子、消化功能不好、女性月经疼痛。
辩证：今年雨水更早，湿气更重，寒湿体质最先遭殃。
参考：白扁豆、炙甘草、人参、茯苓、陈皮。
3、寒热夹杂体质的人。
表现：怕热和怕冷同时存在，出去怕热、开空调怕冷；大便也不成形、还总是爱上火。
辩证：外有热，内有寒，三伏天两种邪气反复折腾，大伤人体正气。
参考：五指毛桃、山药、莲子、芡实、陈皮、茯苓。
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